Женское время - женских секретов

Как правильно вводить прикорм

15 марта 2015

Подрастающему ребенку требуется разнообразное питание. Именно поэтому с полугода необходимо вводить прикорм, удовлетворяя потребность детского организма в витаминах, минералах и полезных веществах. Как правило, малышу нужны углеводы, растительные белки и пищевые волокна. Еще несколько десятилетий назад педиатры утверждали, что прикармливать ребенка нужно с 4 месяцев.

Как вводить прикорм

Однако со временем стало ясно, что пользы в этом нет. Кроме того, ранний прикорм может спровоцировать появление аллергии на некоторые продукты. Поэтому здорового ребенка следует прикармливать с 6 месяцев, а дети, имеющие проблемы с аппетитом, с низким уровнем гемоглобина в крови, прикармливаются с 5 месяцев (притом, что имеют задержки в росте или весе). Но делать это лучше всего только после консультации с педиатром.

Существует теория, что прикорм нужно вводить после того, как прорезался первый зуб. Выросший зубик сигнализирует о том, что организм малыша готов принимать пищу. Однако у некоторых детей первый зуб может прорезаться и в 9 месяцев, вводить в это время прикорм уже поздновато.

Прикорм следует вводить аккуратно. Сначала предлагают малышу попробовать одну ложечку и наблюдают за его поведением. Вводить пищу удобно после второго кормления, затем докормить маминым молоком или смесью. Если ребенку не понравилось или он вовсе не проявил интерес к пище, не нужно настаивать, попробуйте снова через несколько дней. Если насильно кормить ребенка, у него может возникнуть неприязнь к пище.

Обязательно нужно следить за тем, как ребенок воспринял новую пищу. Не изменился ли стул, не возникло ли аллергии или сыпи. Если малыша ничего не беспокоит, на следующий день можно дать 2-3 ложки, увеличивая постепенно объем до 150 или 200 гр. При возникновении сыпи или изменении стула, прикорм убирают и дают организму отдохнуть. Начать снова можно уже через неделю. Получается, что на введение прикорма потребуется в среднем неделя или полторы.

С чего начинать прикорм

Начинать прикорм лучше всего с овощных пюре или каш. Педиатры склоняются к мнению, что пюре намного полезнее, ведь овощи богаты минералами и витаминами, которые так необходимы малышу.

Начиная прикорм с овощных пюре, следует избегать первое время моркови и тыквы, на которые у ребенка может быть аллергия. Очень хорошо начать с кабачка, картофеля и капусты, постепенно добавляя цветную капусту, брокколи и лук. Чтобы приготовить детское пюре, овощи варят и пропускают в блендер, либо мнут вилкой. Но можно приобрести уже готовое пюре в банках, которое изготавливается из качественных продуктов.

Детям, которые набирают вес плохо, педиатры советуют начинать прикорм с молочных каш. Это может быть кукурузная, рисовая или пшенная. Каши можно покупать готовые или варить самостоятельно. Однако если у ребенка возникла сыпь или аллергия на молоко, лучше всего готовить безмолочные каши на воде. Прикармливать кашей целесообразно вечером или перед ночным сном. Так, сытый малыш крепче и лучше спит.

Если начинать прикорм с кисломолочных продуктов, то здесь подойдет кефир с детской молочной кухни. Так же можно выбирать молочные продукты в магазине соответственно возрасту ребенка. Полезные бактерии, которые содержаться в этих продуктах хорошо влияют на детский организм.

К восьми месяцам малыш кушает от 4 до 6 раз в день. И 2 кормления полностью заменяют прикормом (каша, пюре либо кефир). К девяти месяцам количество прикормов возрастает до 3 раз. При этом в рацион вводятся и другие необходимые малышу продукты: творог, желток и кусочки фруктов. Выбирая фрукты, необходимо помнить о том, что экзотические, привезенные из других стран фрукты, содержат мало полезных витаминов (как правило, дозревают они в дороге, при транспортировке). Выбирать следует те, что растут в вашей полосе.

С десяти месяцев можно варить малышу супы. Сначала их варят на воде, потом на курином бульоне. Со временем можно вводить и другое мясо (которое впоследствии нужно протереть или разобрать на волокна). В суп добавляется желток (сначала 1\4 его часть, затем половинка).

Мясо должно быть в меню ежедневно, ребенку необходим белок. Его вводят с 10 или 11 месяцев. Для начала готовят мясо кролика (считается, что оно менее аллергенное). После этого экспериментируют с курицей, телятиной и свининой. Из мяса можно готовить фрикадельки или тефтели на пару. Таким образом, ребенок начнет приучаться к пище кусочками. Рыба, хоть и очень полезна, но вводить ее в рацион малыша до года опасно.

К году ребенка приучают к твердой пище. Ему можно давать детское печенье (обогащенное кальцием), очищенное яблоко, хлеб. Можно добавлять фрукты в кашу и ввести сок. Следует помнить, что сок не может заменить основной прием пищи и идет скорее, как дополнение к ней. Поэтому его дают после еды или кормления грудью.

Рацион ребенка к году должен быть богатым на витамины и разнообразным. Кормление грудью лучше всего не прекращать до года или полутора лет. В день необходимо оставить хотя бы одно кормление. По достижении ребенком этого возраста, его можно будет перевести на смеси до двух лет. Перед ночным сном идеальным считается прием кефира, маминого молока или смеси.

Если малыш не желает прикармливаться, не нужно его заставлять. Притом, что его вес и рост отвечает положенным возрастным критериям, вполне можно обойтись только грудным молоком. Предлагайте ребенку пищу раз в неделю, не настаивая до тех пор, пока он не проявит к ней должного интереса.

Примерное меню годовалого ребенка

8 часов

• Каша - 150-200 грамм

• Пюре из фрукта - 30 грамм

• Сок - 50 мл

12 часов

• Суп из овощей с желтком или сухариками - 50 грамм

• Пюре из овощей - 100 грамм

• Фрикаделька или котлета, приготовленная на пару - 50 грамм

• Сок - 50 мл

16 часов

• Творог - 50 грамм

• Печенье или фрукты - 30-50 грамм

• Кефир или молоко - 200 мл

20 часов

• Молочная каша - 100 грамм

• Пюре из фрукта - 50 грамм

• Сок - 50 грамм

Для текущей страницы нет комментариев

Оставить комментарий:

Имя:
Email:
Город:
Комментарий:
- защита от спама
- подпишитесь на ответы
Индекс цитирования     Яндекс.Метрика